En accompagnement du travail sur les réflexes primitifs, je propose aux enfants et adultes qui le souhaitent, des outils pour les aider à mieux traverser les situations de stress au quotidien.
Ces outils prennent la forme de mouvements, de temps de relaxation, d’exercices respiratoires, de centrations. Nous apprenons à porter notre attention sur le ressenti du corps, les sensations, les émotions qui émergent, lors du travail en mouvement ou à l’évocation de situations de stress.
Ces exercices peuvent soutenir le contrôle de l’impulsivité, la capacité à soutenir son
attention, indépendamment des distracteurs présents dans l’environnement. Nous pouvons
nous exercer à ressentir ce qui se passe en nous, communiquer sur ces ressentis et nos
émotions, nous apaiser, dénouer les tensions intérieures.
Françoise Stäbler a suivi le programme MBSR et est formée au mindfulness pour les
enfants, par F.Stückelberger et K.Lehraus-Genève. Egalement formée à l’ »EFT »-Emotionnal
freedom technique. Elle est également coach familial.
